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产后水肿减肥方法1、产后水肿减肥方法之伸展活动产后伸展运动可以帮助子宫快速恢复到正常位置 , 还可以缓解全身的关节和肌肉 , 促进血液循环 , 气血通畅了水肿自然就减轻了。尤其是早晨起床之后 , 在床上做些简单的伸展运动 , 一天精神也会好很多。2、产后水肿减肥方法之排汗产后 2 — 3 天的时间里 , 有些妈妈会发现即使什么都不做都会大汗淋漓 , 此时是消除水肿的最佳开始时间 , 身体通过排汗的方式也能代谢掉体内多余的水分。产妇在此期间可以适当地捂汗 , 下衣可以穿的厚点 , 上衣穿薄点但要穿长袖。天气寒冷的时候可以加盖棉被。捂汗时间最好选择体力消耗较少的上午 10 点到中午 ,2 个月之后之后身体自主排汗的时间过了就要通过辅助运动帮助排汗 , 这时产妇身体状况恢复得差不多了 , 可以通过慢跑、饭后散步等运动出汗。

无论是革命时期还是和平时期,党之所以坚强有力,之所以不可战胜,关键就在于党坚持了群众路线,保持同人民群众的血肉联系,绝不脱离群众,全心全意为人民服务。这种优良作风永远不能丢。二是准确把握了当时的社会实情,取得了大量第一手材料,在此基础上提出的建议可信可用,提供了党调查研究的珍贵范本。今天,我国正处于经济发展的战略机遇期,正需要不断加强调查研究,学习邓小平顺义调研的做法和宝贵经验,深化认识,把握规律,大力推进社会建设和社会管理创新,真正实现好、维护好、发展好最广大人民群众的根本利益。只有这样,才能使我们党永葆生机和活力,才能使我们的事业取得更大的辉煌!(张文良 作者单位:中央党史研究室)。

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